Back to Valmennukset
Pesäpalloilijan Tukeva voimaharjoitteluohjelma
29.90€
Pesäpalloilijan voimaharjoitusohjelma 19,90€
Alennettu hinta voimassa 30.6.2020 asti! Normaalihinta 29,90€
- Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
- Ylävartalo- ja alavartalopainotteinen
- Harjoitteissa on huomioitu myös liikkuvuusharjoittelu
- Video-ohjeet liikkeiden suorittamiseen
- Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja villasukat. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
- Ohjeet liikkeiden helpottamiseen ja vaikeuttamiseen
- Ohjeet itselle sopivan kuormitustason löytämiseksi
- Harjoitteet on suunniteltu pesäpallon lajivaatimuksia heittoa, lyöntiä, juoksua ja kiinniottoa ajatellen
- Harjoitteiden tavoitteena on parantaa pesäpalloilijan voimaominaisuuksia ja vähentää pesäpalloilijan rasitusvamma riskiä.
- Lisäksi saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä.
Tehtyäsi tilauksen pääset sivulle, josta voit ladata tiedostot kerran koneellesi tai puhelimeesi. Voi sitä tämän jälkeen tulostaa materiaalin itsellesi. Saat myös linkit sähköpostiisi, joista ladata tiedostot.
Tutustu myös
Triathlonistin Tukeva voimaharjoitteluohjelma
Triathlonistin voimaharjoitusohjelma
- Kolme fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
- Ylävartalo-, keskivartalo-, ja alavartalopainotteinen
- Harjoitteissa on huomioitu myös liikkuvuusharjoittelu
- Video-ohjeet liikkeiden suorittamiseen
- Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja pallo/kuntopallo. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
- Ohjeet liikkeiden helpottamiseen ja vaikeuttamiseen
- Ohjeet itselle sopivan kuormitustason löytämiseksi
- Harjoitteet on suunniteltu triathlonin lajivaatimuksia ajatellen
- Harjoitteiden tavoitteena on parantaa triathlonistin voimaominaisuuksia ja vähentää triathlonistin rasitusvammariskiä.
- Lisäksi saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä.
Pesäpalloilijan Tukeva voimaharjoitteluohjelma – Seuroille/Joukkueille
Pesäpalloilijan voimaharjoitusohjelma - Seuroille ja joukkueille
Tästä voit tilata oikeudet jakaa ohjelma joukkueelle tai seuralle. Valitkosta löydät paketit eri kokoisille ryhmille. Yksityishenkilönä tilattaessa hinta 29,90€ /hlö!- Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
- Ylävartalo- ja alavartalopainotteinen
- Harjoitteissa on huomioitu myös liikkuvuusharjoittelu
- Video-ohjeet liikkeiden suorittamiseen
- Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja villasukat. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
- Ohjeet liikkeiden helpottamiseen ja vaikeuttamiseen
- Ohjeet itselle sopivan kuormitustason löytämiseksi
- Harjoitteet on suunniteltu pesäpallon lajivaatimuksia heittoa, lyöntiä, juoksua ja kiinniottoa ajatellen
- Harjoitteiden tavoitteena on parantaa pesäpalloilijan voimaominaisuuksia ja vähentää pesäpalloilijan rasitusvamma riskiä.
- Lisäksi saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä.
Jalkapalloilijan Tukeva voimaharjoitteluohjelma
Jalkapalloilijan voimaharjoitusohjelma
- Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
- Ylävartalo- ja alavartalopainotteinen
- Harjoitteissa on huomioitu myös liikkuvuusharjoittelu
- Video-ohjeet liikkeiden suorittamiseen
- Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja villasukat. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
- Ohjeet liikkeiden helpottamiseen ja vaikeuttamiseen
- Ohjeet itselle sopivan kuormitustason löytämiseksi
- Harjoitteet on suunniteltu pesäpallon lajivaatimuksia heittoa, lyöntiä, juoksua ja kiinniottoa ajatellen
- Harjoitteiden tavoitteena on parantaa pesäpalloilijan voimaominaisuuksia ja vähentää pesäpalloilijan rasitusvamma riskiä.
- Lisäksi saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä.
Juoksijan Tukeva voimaharjoitteluohjelma
Juoksijan Tukeva voimaharjoitusohjelma
- Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
- Ylävartalo- ja alavartalopainotteinen
- Harjoitteissa on huomioitu myös liikkuvuusharjoittelu
- Video-ohjeet liikkeiden suorittamiseen
- Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja villasukat. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
- Ohjeet liikkeiden helpottamiseen ja vaikeuttamiseen
- Ohjeet itselle sopivan kuormitustason löytämiseksi
- Harjoitteiden tavoitteena on parantaa juoksijan voimaominaisuuksia ja vähentää rasitusvammariskiä.
- Lisäksi saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.