Back to Valmennukset

Juoksijan Tukeva voimaharjoitteluohjelma

(1 tuotearvio)

29.90

Juoksijan Tukeva voimaharjoitusohjelma

  • Kaksi fysioterapeutin suunnittelemaa voimaharjoitusta
  • Ylävartalo- ja alavartalopainotteinen
  • Harjoitteissa on huomioitu myös liikkuvuusharjoittelu
  • Video-ohjeet liikkeiden suorittamiseen
  • Harjoitusvälineinä: vastuskuminauha, käsipainot, levypainot ja villasukat. Suurimman osan liikkeistä pystyy suorittamaan ilman minkäänlaista varusteita.
  • Ohjeet liikkeiden helpottamiseen ja vaikeuttamiseen
  • Ohjeet itselle sopivan kuormitustason löytämiseksi
  • Harjoitteiden tavoitteena on parantaa juoksijan voimaominaisuuksia ja vähentää rasitusvammariskiä.
  • Lisäksi saat urheilijan voima- ja liikkuvuuspatteriston, joka sisältää 16 lihasvoima- ja liikkuvuustestiä.

Tehtyäsi tilauksen sinulle luodaan tunnus Proxima Finlandin verkkokurssialustalle, jossa pystyt käyttämään kaikkea sisältöä. Saat tarkemmat ohjeet tehtyäsi tilauksen.

Osasto: Avainsanat tuotteelle , , , ,

Kuvaus

1 arvio tuotteelle Juoksijan Tukeva voimaharjoitteluohjelma

  1. Tuukka Tolvanen (varmistettu kirjoittaja)

    Hyviä treenejä!

    • Arttu Peltola (varmistettu kirjoittaja)

      Kiitos Tuukka! 🙂

Lisää arvio

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *