Kiitos vielä, kun vastasit kyselyymme! Voit ladata Voimaharjoitteluoppaan alta.

Suosittelemme sinulle myös Juoksijan ja Triathlonistin Tukeva voimaharjoitus -ohjelmia harjoittelun tueksi!

Tutustu Kestävä, Vahva, Nopea! -podcastiin! Tutkittua tietoa kestävyysurheilusta ja kokemukseen perustuvaa viisastelua!