fbpx

Alku aina hankalaa, lopussa kiitos seisoo.

  “En voi liikkua, koska polviin sattuu.” Olen kuullut lukuisia kertoja lauseen: ”En pysty tekemään tai jaksa tehdä tuota, koska olen jo niin vanha.” Joka kerta tämän kuullessani mieleni täyttää liuta kysymyksiä: Miksi et pysty? Haluaisitko pystyä tekemään niin? Mistä … Continued

Miksi valita personal traineriksi fysioterapeutti?

Onko jokin paikka tuntunut kipeältä tai ärtyneeltä harjoittelun jälkeen? Oletko kärsinyt rasitusvammoista, loukkaantumisista tai onko vaivasi vaatinut leikkaushoitoa? Mitä jos sinun personal trainerillasi tai valmentajallasi olisi kyky havaita kehosi liikkeestä, kun jokin osa ei toimi niin kuin sen pitäisi? Hän … Continued

Penikkatauti – kuinka siitä pääsee eroon?

Penikkatauti on meille monille tuttu vaiva, onkin arvioitu että jopa puolet kestävyysjuoksijoista kärsii vaivasta elämänsä aikana. Penikkatauti on yleisnimitys säären kiputiloille, jotka syntyvät pitkäkestoisesta rasituksesta. Penikkatauti paikantuu yleisimmin säären sisäosaan, ja sitä esiintyy tyypillisimmin hyppimistä ja juoksemista vaativissa lajeissa. Haastavan … Continued