fbpx

Polven rasitusvammat- Hyppääjän polvi & Juoksijan polvi

Onko sinulla ollut joskus elämässäsi polvikipuja? Oletko saanut selvyyden siihen mistä nämä kivut johtuvat? Polvivammat ovat yksi tyypillisimmistä urheiluvammoista, etenkin lajeissa, jotka sisältävät paljon juoksemista, hyppimistä ja nopeita suunnanvaihtoja. Polven urheiluvammat voidaankin jakaa kahteen pääryhmään; rasitusvammoihin, jotka kehittyvät hiljalleen harjoittelun … Continued

Penikkatauti – kuinka siitä pääsee eroon?

Penikkatauti on meille monille tuttu vaiva, onkin arvioitu että jopa puolet kestävyysjuoksijoista kärsii vaivasta elämänsä aikana. Penikkatauti on yleisnimitys säären kiputiloille, jotka syntyvät pitkäkestoisesta rasituksesta. Penikkatauti paikantuu yleisimmin säären sisäosaan, ja sitä esiintyy tyypillisimmin hyppimistä ja juoksemista vaativissa lajeissa. Haastavan … Continued