Äitiysfysioterapia auttaa sinua raskauteen synnytykseen ja lantionpohjanlihaksiin
liittyvissä vaivoissa. Raskauden aikana voit tehdä paljon helpottaaksesi loppuraskauden ja synnytyksen kuormaa. Äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeuttimme Elli Korpelainen ottaa vastaan Tampereella Lielahden ja Hämeenkyrön toimipisteissä.

AJANVARAUKSEEN
äitiysfysioterapia-tampere-fysioterapeutti-elli-korpelainen
Fysioterapeutti Elli Korpelainen

Äitiysfysioterapiassa saat apua muun muassa:

  • Raskauden aikaiset kiputilat mm. liitoskivut.
  • Vatsalihasten erkauman hoitoon.
  • Lantionpohjan lihasten aktivoimiseen ja löytämiseen EMG-laitteen avulla.
  • Liikkumisen jatkamiseen raskausaikana ja sen jälkeen.
  • Virtsankarkailun hallintaan.
  • Seksuaalisuuden löytämiseen synnytyksen jälkeen.

Äitiysfysioterapiahinnasto:

Äitiysfysioterapian ensikäynti 75-90min 95€

Ensikäynti sisältää haastattelun, hoito- ja harjoitussuunnitelman. Halutessasi lantionpohjanlihasten voiman/aktivaation mittaus.

Äitiysfysioterapian jatkokäynti 60min 78€

AJANVARAUKSEEN

EMG-laite | Äitiysfysioterapia

Mikä on EMG-laite? EMG-laitteella voidaan mitata lantionpohjan lihasten aktivaatiota emättimeen asennettavalla elektridilla. Henkilökohtaisen elektrodin voit ostaa vastaanotolta ja se maksaa 39€ ja se kestää 200 käyttökertaa, eli toista elektrodia sinun ei enää tarvitse hankkia. Lähes kaikki onnistuvat löytämään lantionpohjan lihaksensa EMG-laitteen avulla harjoitellessaan. EMG-laitetta voidaan käyttää myös harjoitellessa. Liikuntaa aloittaessa on tärkeää tietää, että lantionpohjanlihakset ovat aktiviiset. EMG-mittari antaa välittömän palautteen lantionpohjan lihasten toiminnasta esimerkiksi juoksun tai kyykkyliikkeen aikana.

Testaa lantionpohjasi!

Olemme laatineet sinulle yksinkertaisen testin, jolla voit selvittää tarvitsetko lantionpohjan fysioterapiaa tai äitiysfysioterapiaa.

Äitiysfysioterapiapaketit:

Paketit suunnitellaan henkilökohtaisesti jokaisen äidin tarpeen mukaan. Äitiyspaketit on koottu, helpottamaan valmistautumista synnytykseen ja palautumista sen jälkeen. Ostamalla äitiysfysioterapia-paketin palvelusi on kokonaisvaltaisempaa, suunnitelmassa voidaan ottaa huomioon tulevat fysioterapia käyntien sisältä ja kehitystäsi voidaan seurata jokaisella kerralla.

RASKAUSAJAN PAKETTI 329€

  • Sisältää ensikäynnin ja kolme (3) jatkokäyntiä.
  • Raskausajan liikunta.
  • Lantionpohjan lihasten aktivointi.
  • Lantionpohjan lihasten rentoutus – tärkeää synnytyksessä.
  • Valmistautuminen synnytykseen (hengitys, lantionpohjan rentoutus).
  • Hieronnalla helpotusta oloon.
  • Henkilökohtaiset harjoitteet ja ohjeet.
  • Mitä synnytyksen jälkeen -ohjevihko, TULOSSA keväällä 2019.

SYNNYTYKSEN JÄLKEEN 359€

  • Sisältää ensikäynnin, kolme (3) jatkokäyntiä, henkilökohtaisen elektrodin(arvo 39€).
  • Lantionpohjan aktivointi arjessa ja harrastuksiin palaaminen.
  • Lantionpohjan lihasten voiman mittaus EMG-laitteella.
  • Liikunta synnytyksen jälkeen.
  • Virtsan karkailun hallitseminen.
  • Selkäkivut, ”paineen tunteet”, onko normaalia?
  • Seksuaalisuus synnytyksen jälkeen.

Tilaamalla uutiskirjeemme, saat ensimmäisenä tiedot äitiyteen liittyvistä kursseista, blogiteksteistä ja tarjouksista.

TREENI-PAKETIT

Äitiysfysioterapian treenipaketit sopivat sinulle erinomaisesti, kun haluat jatkaa äitiysfysioterapiapaketteja ja siirtyä suunnitelmalliseen harjoitteluun, jossa otetaan huomioon sinun raskauteen ja synnytykseen liittyvät ongelmat. Treenipaketit voit aloittaa varaamalla ensiksi äitiysfysioterapian ensikännin.

5 tapaamista – 60 min 375€

10 tapaamista – 60 min 735€

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

Lantionpohjan lihasten harjoitteluohje – Käypä Hoito

Näin treenaat ilolihaksiasi – Terve.fi