Selkäryhmä

Ryhmässä harjoitellaan fysioterapeutin ohjauksessa oikeita suoritustekniikoita ja opetellaan käyttämään selkää siten, että selkäkipusi pysyvät hallinnassa ja pysyt liikkumaan ilman kipua.

Fysio 60+

Ikääntyneille suunnattu liikuntaryhmä, jossa tavoitteena on vähentää kaatumisriskiä ja parantaa toimintakykyä erilaisten tasapainoa ja lihasvoimaa kehittävien yksinkertaisten harjoitteiden avulla.

Juoksukoulu

Kun haluat oppia lisää juoksemisesta, harjoitella mahdollisimman terveenä ja juosta kovempaa. Saat runsaasti työkaluja, joilla kehität juoksustasi nopeampaa ja taloudellisempaa.

 

 

HighRoller-kehonhuoltotunnit

HighRoller mahdollistaa kehonhuollon myös ikääntyneille, ylipainoisille sekä niska-hartiavaivoista kärsiville ja kaikille, jotka kokevat tavallisen putkirullan käytön liian raskaaksi.