Fysio 60+ ryhmään voivat osallistua sekä vielä työelämässä olevat 55 vuotta täyttäneet tai jo eläkeiän saavuttaneet.

KENELLE?

  • Ryhmä sopii kaikille sairaudesta tai vammasta riippumatta!
  • Sinulla voi olla jo erinäisiä liikkumiseen vaikuttavia sairauksia tai vammoja. Ne eivät estä osallistumistasi ryhmään, vaan fysioterapeuttimme ottaa mahdolliset vaivasi huomioon ja muokkaa harjoituksia sinulle sopiviksi.

 MITÄ?

  • Harjoittelu tapahtuu omaa kehonpainoa sekä erilaisia välineitä kuten käsipainoja ja vastuskuminauhoja hyödyntäen.
  • Tavoitteena on vähentää kaatumisriskiä ja parantaa toimintakykyä erilaisten tasapainoa ja lihasvoimaa kehittävien yksinkertaisten harjoitteiden avulla.
  • Fysioterapeuttimme neuvoo sinua liikkeiden oikeissa suoritustekniikoissa ja varmistaa, että pystyt harjoittelemaan kivutta ja turvallisesti.
”Tilastojen mukaan joka toinen yli 80-vuotias ja joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu kerran vuodessa. Kaatuminen on yksi yleisimmistä syistä, joiden takia joudutaan sairaalahoitoon.” Kaatumisriskiin on helppo vaikuttaa pienillä arjen valinnoilla! Tasapainon ja lihasvoiman kehittyessä liikkumisestasi tulee helpompaa ja pystyt selviytymään arjen haasteista itsenäisesti.

Tervetuloa mukaan kokeilemaan ja tutustumaan! Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!

Ryhmänvetäjänä toimii fysioterapeutti Jesse Asikainen, joka on kiinnostunut ikääntyneiden liikunnasta, toimintakyvystä sekä kuntoutuksesta ja aikoo tulevaisuudessa erikoistua ikääntyneiden fysioterapiaan. Hän on ollut mukana mm. Likioma -projektissa kouluttamassa vertaisohjaajia Tampereen alueelle sekä opastanut opiskeluidensa aikana Espanjan Benalmadenassa asuvia eläkeläisiä liikunnan ja terveellisten elämäntapojen pariin.

Lue blogista Jessen mietteitä ikääntyneiden hyvinvoinnista!

Hinta:

  • 10€ / kerta
  • 10 kerran kortti – 85€

Paikka:

Proxima Finland, Tampellan esplanadi 3A, 33100 Tampere

Ajankohta:

Keskiviikkoisin klo 13.00 (20.9. alkaen).

Ryhmä kokoontuu viikoittain.

LISÄTIETOJA JA ILMOITTAUTUMINEN!

Oletko kiinnostunut ryhmästä?

Voit olla yhteydessä puhelimitse suoraan ryhmänvetäjään:

 

Fysioterapeutti Jesse Asikainen

puh. 040 727 5503

TAI

Täyttää alla olevan lomakkeen, jolloin otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.